Cuatro formas de proteger la salud dental

1. Tarea de mantenimiento que se debe hacer todos los días, cepillado efectivo

Implemente el "sistema tres-tres": cepíllese los dientes 3 veces al día, cada cepillado durante 3 minutos o más. Y preste atención a las cerdas y la superficie del diente en un ángulo de 45- grados, gire el cabezal del cepillo, lo más posible para cepillar cada diente, deje que el cepillo de dientes se mueva hacia adelante y hacia atrás entre las superficies de la dentición superior e inferior para eliminar el residuo profundo. No te cepilles los dientes de lado y no uses demasiada fuerza.

2. Elige el cepillo y la pasta de dientes que más te convengan

Cepillo de dientes: Sólo un cepillo de dientes sanitario que cumpla con los requisitos de higiene bucal puede utilizarse para limpiar los dientes sin dañar los dientes ni el tejido periodontal. Las características del cepillo de dientes sanitario son: el cabezal del cepillo es pequeño y flexible en la cavidad bucal; las cerdas están dispuestas de manera razonable, lo cual es conveniente para limpiar los dientes, y el cepillo de dientes en sí es fácil de limpiar después del cepillado; las cerdas son finas y flexibles; la parte superior de las cerdas es redonda, lo que no daña fácilmente los dientes y las encías. . Un cepillo de dientes eléctrico también es una buena opción. La ligera vibración generada por su rotación a alta velocidad no sólo puede promover la circulación sanguínea en la cavidad bucal, sino que también tiene un efecto de masaje en el tejido de las encías.

Pasta de dientes: Para prevenir las caries, puedes elegir una pasta de dientes anticaries con función restauradora. La fórmula contiene flúor libre que puede actuar directamente sobre la superficie del diente. El lugar donde está agrietado el diente es particularmente fácil de absorber el fluoruro libre, por lo que el flúor libre puede desempeñar una restauración direccional. Puede reparar eficazmente el esmalte dental roto y prevenir la invasión de bacterias.

3. Coma más "alimentos que amen los dientes"

Los alimentos ricos en fibra, como las verduras, los cereales integrales y las frutas, son buenos para los dientes; se debe consumir más carne, huevos y leche con alto contenido de calcio; Evite comer demasiados dulces. Especialmente en bebés y niños pequeños se debe prestar atención a la elección de la dieta. Los padres deben darles a sus hijos más verduras que puedan favorecer la masticación de los dientes, como apio, repollo, espinacas, puerros, algas, etc., que ayudarán a favorecer el desarrollo de la mandíbula y la limpieza de los dientes.

4. La limpieza dental no puede ser menos

El uso de limpieza ultrasónica y otros métodos para limpiar a tiempo la placa dental y los cálculos en la cavidad bucal es lo que la gente llama "lavado de dientes" y es uno de los principales métodos para prevenir la enfermedad periodontal. El cepillado y el lavado no pueden sustituirse entre sí, porque se pueden formar nuevas cepas a las pocas horas de una limpieza profunda de los dientes, y la cantidad máxima se puede alcanzar en 30 días. Si no se presta atención a la higiene bucal o el método de cepillado no es el correcto, la superficie del diente se acumulará gran cantidad de placa, especialmente las partes que no pueden ser cepilladas por el cepillo de dientes, que con el tiempo se convertirán en cálculo dental. Si hay placa dental y cálculo en la superficie del diente, pero no se elimina a tiempo, puede provocar una serie de enfermedades como la gingivitis y la periodontitis.